Prevenție

Majoritatea cariilor dentare apar din cauza unei diete bogate în zaharuri și a unei igiene orale necorespunzătoare.

Atunci când alimentele ajung în cavitatea orală, bacteriile descompun zaharurile și produc acizi care atacă smalțul dinților. Această reacție acidă durează, în medie, aproximativ 20 de minute.

Saliva are un rol important în protecția dinților. O salivă fluidă, „apoasă”, spală și îndepărtează mai ușor resturile alimentare. În schimb, la persoanele care consumă frecvent carbohidrați și zaharuri, saliva devine mai vâscoasă, ceea ce favorizează lipirea și menținerea alimentelor pe suprafața dinților, crescând riscul de carii.

Recomandări pentru prevenirea cariilor

• Reduceți frecvența meselor și a gustărilor dintre mese.
• Igienizați dinții după mese (clătire cu apă, periaj, folosirea aței dentare).
• Limitați consumul de băuturi carbogazoase și băuturi îndulcite.
• Evitați alimentele lipicioase care rămân mult timp pe dinți.
• Consumați dulciuri doar împreună cu mesele principale, nu între mese.